Falar dormindo, conhecido como sonilóquio, é normal? Sim, é normal em muitos casos. Cerca de 5% dos adultos têm episódios de sonilóquio em algum momento de suas vidas. Isso ocorre principalmente durante a fase do sono chamada REM, quando os sonhos são mais vívidos.

Causa: Durante o sono REM, a parte do cérebro associada à fala pode ativar-se, enquanto os músculos do corpo permanecem relaxados, levando a palavras ou frases ditas involuntariamente.

Curiosidades:

• Crianças são mais propensas a falar dormindo do que adultos.
• Algumas pessoas podem falar línguas diferentes das faladas acordadas.
• O sonilóquio pode variar de murmúrios a discursos completos.

Quando se tornar um problema: Em geral, não é motivo de preocupação para atrapalhar a noite perfeita (já um mau colchão, sim). No entanto se os episódios forem frequentes, acompanhados por outros distúrbios do sono ou afetarem a qualidade do sono, consultar um profissional de saúde é aconselhável.

Falar durante o sono é normal para muitas pessoas e geralmente não é um problema sério. Nosso cérebro ainda guarda muitos mistérios, inclusive durante o sono. Então, da próxima vez que ouvir alguém falando misteriosamente à noite, lembre-se de que isso faz parte do mundo intrigante dos sonhos.